短期ダイエット方法の食事

結論から言うと人間の体は、食事を増やしたから、すぐに太ったり、
食事を減らしたから、すぐに痩せると言うものではありません。

普段の食事から、ある日、どか食いしたり、
ある日は、小食にしたからと言って、
体重はそんなに変わりません。

だからダイエットしたからと言って、なかなか体重が減らず、
効果を感じられずにストレスを感じたり、
途中でやめてしまうことになります。

短期のダイエット方法では上手くいかないのです。

つまり痩せる食事を維持していかないと、
痩せることは出来ないのです。

普段の平均的な食事で、
あなたの体が出来ているのです。




痩せようと思えば、普段の平均的な食事を変えない限りは
痩せることが出来ないのです。

食事を減らして、短期のダイエット方法で痩せたとしても、
それは普段の平均的な食事で痩せたのではないので、
食事を戻すと、すぐに体重も戻ってしまいます。

更に短期の無理なダイエット方法により、
肌にや健康面にも悪影響を及ぼし、
偏った栄養で、やる気を失ったり、
またリバウンドと言うことにもなり、
何もいいことはありません。




短期の一時的なダイエットでは意味がないのです。

短期ではなく、普段の食事から見直さないと行けません。

バランスのとれた食事、
高カロリーでない食事に変えていかないと
痩せることは出来ません。

つまりダイエット方法という意識ではなく、
普段の食生活を変えると言うことです。

そうすることで健康で、太りにくい体質になります。

ダイエットするストレスもなくなります。

また食べたからすぐに太るとか、
食べないからすぐに痩ると言うことは成り立たないので、
それを逆手にとって、普段の食生活を変えることが出来たら、
たまには、おもいっきり食べてもいいのです。

この方法なら、それで太ったりしません。

しかし思いっきり食べ、そのまま止まらなくなって、
元の食生活に戻ってしまっては意味がありません。

2009/09/04 (Fri) 食事